| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1376千卡 | 344千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 861克 | 素炒香辣焖饼热量/卡路里2216千卡 | |||
 热量2216千卡,相当于爵士乐健身操369分钟消耗的热量360 | |||||
1、老家拿来的原生态自己打磨的面粉～
2、花生油适量，摊了八个饼，用了一半～
3、首先你得有个电饼铛或者凹子～
4、别忘了酵母
5、摊出来的饼是这样的～
6、切出来的饼丝～多了放在袋里，系口冷藏
7、虎皮椒，超级辣超级刺激的味道～
8、卷心菜半个，就剩下半个了，如果没有多余炒菜的话可以多放一点～
9、我最爱的蒜，切片～
10、看出来这是什么了吗？鸡蛋两个，放入食盐，酱油和少量纯净水，打散，为什么啊，哈哈，因为这样炒出来的鸡蛋多且嫩，而且有滋味啊～
11、放油，油热后炒鸡蛋，五秒后放入红辣椒，红辣椒变色后放葱末蒜片，后放入切成丁的虎皮椒和卷心菜～
12、放入焖饼，放盐，酱油调味，出锅前少放一点味精，不建议炒制的时候放醋，可以出锅后再放哦～要不味道会有点怪
13、装盘，美美嗒，吃到一半才想起来拍照，大家凑活着看吧，哈哈～
14、另一盘
15、配菜：凉拌黄瓜，还是重口味
16、大米绿豆粥～
17、我是闫小仙，我爱美食，欢迎交流美食经验哦～
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、清热解毒等功效；可与韭菜、干贝、桂圆肉搭配；与味精、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、帮助消化、杀菌等功效；可与猪肉、樱桃番茄、木耳搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗菌、降血压等功效；可与樱桃、北极虾、红枣搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、帮助消化、促进消化等功效；可与武昌鱼、马齿苋、猪肉搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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