| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 646克 | 豆角焖面热量/卡路里911千卡 | |||
 热量911千卡,相当于拖地板260分钟消耗的热量210 | |||||
1、豆角洗净掰成五厘米的段儿 小葱切末备用
2、起锅烧水 下面 煮开锅 捞出 往面条里放植物油 蚝油 酱油 适量 搅拌均匀备用 面汤不要扔哦
3、另起锅 放油 小葱爆香炒豆角 放盐 蚝油 酱油适量 炒出香味加入刚刚煮面的汤 放入电饭锅中 汤不用没过豆角为宜
4、再放入刚刚搅拌好的面 按煮饭键 等跳起就可以了
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和五脏、归脾、调和脏腑等功效；可与土豆、绿豆、冬瓜搭配；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、降血压、帮助消化等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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