| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石斑鱼 | 克 | 392千卡 | 87千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 酒糟蒸石斑鱼热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡,相当于高尔夫球87分钟消耗的热量270 | |||||
1、石斑鱼。去鳞，去内肠，洗清。
2、酒糟。
3、把鱼头剁下来。放盐腌鱼。上锅，放大蒜，放酒糟蒸石斑鱼。
4、熟了取出。
5、装盘。
石斑鱼的热量87千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、催乳、温中益气等功效；
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