| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 起司 | 克 | 298千卡 | 328千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 760克 | 牛肉批萨热量/卡路里2222千卡 | |||
 热量2222千卡,相当于瑜伽889分钟消耗的热量150 | |||||
1、先用牛奶和融化的黄油、酵母和面，面发好后扯成饼状，用叉子戳些洞洞，入烤箱220度烤10分钟左右，看见焦黄即可~然后在底部抹点番茄酱，放点奶酪丝，将准备好的豌豆、玉米、牛肉、火腿、洋葱撒入，小西红柿对切摆边上，最后撒奶酪丝，进烤箱230度15分钟左右即可啦！
2、烤好开吃！
3、差点忘了，要再放些番茄酱啊！
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、消水肿、促进康复等功效；可与山楂、芹菜、南瓜搭配；与鲶鱼、海螺、红糖相克，同食可能会引起不适；
起司的热量328千卡（每100克）；具有养阴、补肺、润肠等功效；与鲈鱼、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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