蜂蜜柠檬的热量和减肥功效

柠檬 3个、蜂蜜 100毫升、玻璃罐 1个

1、干净玻璃瓶，干净的柠檬，确保无水，切片后对切，先垫一些蜂蜜在瓶底，然后一层柠檬，一层蜜，最后用蜜封顶，不进空气，盖好盖子，放入冰箱，放置一两天，泡水饮用，酸酸甜甜，好去火，美白。夏天必备品。

食材功效信息

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃醒脾、生津等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与茼蒿、橙子、南瓜子搭配；与葱、大蒜、豆腐花相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

白领提神熏衣草柠檬茶