西芹百合黑木耳的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、镇静、平肝降压等功效；可与西红柿、花生、鸭肉搭配；与鸡胸肉、醋、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

干百合的热量343千卡（每100克）；具有润燥清热、抗癌、润肺止咳等功效；可与牡蛎、梨、绿豆搭配；与羊肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、延缓衰老等功效；可与枣（鲜）、鲫鱼、豇豆搭配；与海螺、鸭肉、红螺 相克，同食可能会引起不适；