| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 芒果生日蛋糕热量/卡路里1897千卡 | |||
 热量1897千卡,相当于风帆冲浪运动632分钟消耗的热量180 | |||||
1、1 先做威风蛋糕:蛋白，蛋黄分别打在一个盆里
2 把牛奶，色拉油，过筛低粉，糖20克加入蛋黄中，拌匀
3 蛋白里加白醋，分3次放糖，打发
4 取3 /1蛋白在蛋黄里切拌均匀，再把剩下的蛋白倒入切拌均匀
5 倒入8寸模具，150°度50分钟，拿出来反扣晾凉
2、6 芒果一个切片一个切粒，奶油加40克糖打发放冰箱
3、7 蛋糕分成两片，抹一层奶油放一层芒果粒，再放一层奶油，把另一片蛋糕放上去，用奶油把蛋糕全盖上，不平不要紧哈！
4、8 先挤一圈奶油，再把芒果片从外到内摆上，杏仁片，糖珠装饰，大功告成！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗癌、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、去酒毒、解盐卤毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
