| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 490克 | 快手早餐-红糖红枣发糕热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡,相当于越野摩托252分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉，红糖，泡打粉，水搅成糊状。
2、准备好模具或者小碗抹上油，把搅好的面糊勺入碗里，红枣去核切成小粒撒在面糊上。
3、准备好蒸锅，放入面糊冷水下锅，上气蒸10分钟关火再焖几分钟。蒸好的发糕全开花了，开花越大越松软。
4、成品图
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血化淤、补血养颜等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与牛里脊、文蛤、牛排相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、降血压、滋养阴血等功效；可与薏米、薏仁、黄豆搭配；与鱼肉、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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