| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼尾 | 克 | 543千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 茄子凤尾热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡,相当于吹喇叭272分钟消耗的热量120 | |||||
1、鱼尾两面切好斜刀，切好大蒜，生姜。
2、鱼尾煎好，倒入黄酒，醋，放入生姜、大蒜，煎到两面金黄
3、煎好的鱼尾。
4、锅中放点水，倒入番茄酱，调成番茄汁，浇在鱼上。
5、排了三张
鱼尾的热量112千卡（每100克）；具有祛风、开胃、抗衰老等功效；可与冬瓜、豆腐、香菇搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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