蔓越莓饼干黄油饼干 0失败的热量/卡路里_蔓越莓饼干黄油饼干 0失败的做法

1、黄油自然室温软化后加糖粉，打散。打发到颜色发白体积稍微膨胀如图即可。这里注意，不可以使用加热的方法融化黄油，打散推荐使用手动打蛋器，如果用电动很容易造成黄油满天飞
2、鸡蛋打散，分两次加入黄油中，搅拌均匀，完全混合
3、蔓越莓干切碎备用
4、加入低粉
5、用手搅拌均匀后分2-3次加入蔓越莓干并且抓匀
6、用手塑型，可以整成长方形，市面上卖的大多都是长方形。当然原型动物形状也没有说不可以。然后用保鲜袋裹上，放入冰箱冷冻大约20分钟，直到手捏上去是硬硬的不会轻易变形即可拿出。如果冻过头了也没关系，室温里回软即可。
7、冻好的面团很容易切片，烤盘铺上锡纸或者油纸，烤箱170度预热，上下火170度烤20—25分钟
8、表面金黄即可出锅，因为厚度的关系，所以不能完全定几分钟出锅，新手建议烤15分钟左右就在烤箱边守着
9、包装起来，棒棒哒

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、去酒毒、除口臭等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与小米面、茼蒿、银鱼搭配；与田鸡、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；

蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；

蔓越莓饼干黄油饼干 0失败的热量和减肥功效