| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 快速，简单培根火腿披萨热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡,相当于包装礼物659分钟消耗的热量90 | |||||
1、披萨饼涂一层披萨酱或番茄酱，洋葱丝，香菇片在黄油里煸炒一下备用
2、将洋葱丝，香菇片，培根火腿片依次均匀撒在饼上，最后撒芝士
3、放入烤箱中层，210度，17分钟
4、因为自己做肯定都是用好的食材，披萨饼也可以自己做，至于食材的量和披萨的大小，都是可以估摸来的，没有固定的多少克，按个人喜好来
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、增强活力、保护眼睛等功效；与莴笋、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治肝病、降低胆固醇、明目等功效；可与豇豆、酸奶、花菜搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
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