牛奶鸡蛋醪糟的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、改善睡眠等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与酒、韭菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肤、促进消化、促进食欲等功效；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、防肿瘤、补血气等功效；可与山药、橙子、薏苡仁搭配；与皮皮虾、螃蟹、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、降血糖、润肺等功效；可与大闸蟹、羊排、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、健脑益智等功效；可与肥牛、荠菜、辣椒搭配；与鹅肉、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；