木瓜冰糖炖雪蛤的热量和减肥功效

雪蛤的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、抗感冒、强身健体等功效；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、抗痉挛、抗癌等功效；可与红枣、猪肉、莲子搭配；与明虾、北极虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、解毒等功效；可与银杏、鸭梨、香蕉搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、治疗高血压、宁心安神等功效；可与枸杞子、莲子、鹿茸搭配；与海蟹、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、滋肾、保肝等功效；可与蚕豆、决明子、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；