炸酱面的热量/卡路里_炸酱面的做法

1、各种酱调和起来，我加了郫县豆瓣酱，海天豆瓣酱，海天甜面酱，又加了点麻汁～
2、肉切丁
3、配菜切丁
4、配菜切丁
5、葱姜蒜切丁
6、锅内先放少许油，将香菇等配菜下锅，炒出蔬菜汤，装盘；另起锅，油，葱姜蒜下锅，将之前调好的酱下锅，炒香后，加入之前炒好的配菜，在打入鲜鸡蛋，搅碎，炒好后出锅！
炒酱的时候可以多炒会，油会将酱炒的很香～！加入麻汁和鸡蛋都是为了降低豆瓣酱的咸度，爱吃咸的可少加～
7、酱炒好出锅
8、煮面都会了，煮好得面条在切点新鲜的蔬菜，黄瓜丝，洋葱等拌上炒好的酱！
超美味！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、润燥等功效；可与萝卜、丝瓜、冬瓜搭配；与鹌鹑、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防动脉硬化、有利于生长发育、消除水肿等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有预防高血压、有利于生长发育、降低胆固醇等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、黄豆、洋葱搭配；与兔肉、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；

炸酱面的热量和减肥功效