| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 368克 | 享受快乐生活-水果冰激凌热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡,相当于体能训练28分钟消耗的热量300 | |||||
1、火龙果切片，刻出甜筒形状，摆上圣女果。
2、挤上打发的奶油。
3、巧克力装裱花袋隔温水软化，装饰即可。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗自由基、抗氧化等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、养阴凉血、生津止渴等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与红薯、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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