| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 清蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于刷牙627分钟消耗的热量120 | |||||
1、一共三个步骤。第一步：把买回来的排骨放进锅里烧开的水里煮一下就可以捞出来了。
2、第二步：把捞出来的排骨用碗装好，然后准备好配料，生粉，酱油，食盐，大蒜。
3、第三步：把这些配料一起放进装排骨的碗里，然后放进电饭锅蒸就可以了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润燥、润肌肤等功效；可与蘑菇、茄子、萝卜搭配；与菱角、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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