| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 126克 | 蒜味烤魷魚热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于登山摩托13分钟消耗的热量510 | |||||
1、1：將所有調味料放入果汁機中打成泥狀 即成蒜味烤肉醬 備用
2、2：鮮魷魚洗乾淨 切成一口的大小 放入滾水中汆燙約50秒（看魷魚肉的厚度適當加減）但千萬別汆燙太久 否則肉質會變硬并捲起 燒烤時反而不好
3、3：汆燙好後 用竹籤串起來
4、4：塗上適量的蒜味烤肉醬 平鋪在網架上 170度 15分鐘 烤好後裝盤 擠上檸檬汁即可食用
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容、滋补、丰胸等功效；
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