| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 绿豆雪糕热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡,相当于美容758分钟消耗的热量60 | |||||
1、把绿豆洗干净，放到高压锅里煮熟。
2、绿豆煮熟放白沙糖在煮，糖煮化了，倒出。
3、在放到榨汁机里，按豆浆键，等豆浆机发出蜂鸣声就好了，倒出放冷，
4、放到冰箱冷冻一至两个小时，就好了
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、降血脂、止渴等功效；可与马齿苋、南瓜、豇豆搭配；与狗肉、番茄、棒子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、除口臭、抗菌抑菌等功效；
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