| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 冰糖木瓜热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡,相当于椭圆运动机68分钟消耗的热量600 | |||||
1、木瓜切块，加水大火煮开，调到小火，煮10分钟。2.加入冰糖，小火约5-10分钟后即可，放冰箱更美味。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、健脾消食、通乳等功效；可与牛奶、狗肉、章鱼搭配；与基围虾 、皮皮虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、生津止渴等功效；可与石榴、五味子、草莓搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
