| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 510千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 白灼虾热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡,相当于摘水果170分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材
2、姜切片锅放水大火烧开
3、倒入料酒和洗净的明虾
4、待虾变色身子弯曲后捞出即可
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、增强性功能、提高性功能等功效；可与茄子、豆腐、丝瓜搭配；与香菇、鸡肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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