什锦虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、防心肌梗死、通乳等功效；可与龙须菜、圆白菜、葡萄搭配；与水芹菜、果汁、红枣相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、健脾开胃、抗衰老等功效；可与鸡蛋、大豆、松仁搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有利小便、促进食欲、调营卫等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；