| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 595克 | 香甜豆渣饼热量/卡路里1859千卡 | |||
 热量1859千卡,相当于打篮球310分钟消耗的热量360 | |||||
1、豆渣加面粉，糖和匀，擀成小饼，小火加油烙饼。
2、翻面，加黑芝麻。成品出炉！
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、降血压、和脾胃等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、补血明目、润发等功效；可与杏仁、黑豆、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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