| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 椰丝小球热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡,相当于儿童足球134分钟消耗的热量420 | |||||
1、糯米粉加水揉成小球，沸水煮熟，裹上椰丝（可自行加陷）
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、健脾暖胃、止虚汗等功效；可与香瓜、赤小豆、桂花搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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