| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 自制宝宝肉松热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡,相当于冰上曲棍球26分钟消耗的热量480 | |||||
1、大块猪肉，切块！
2、洗干净！下锅煮！高压锅很快肉也很烂！
3、添加调料！根据自己的肉的多少添加，如果不是宝宝吃可以放些料酒和其他自己喜欢的口味的料！
4、待肉熟后，捞出晾凉！然后自己动手用擀面杖压碎！
5、小火烧开锅，放适量油，来回翻炒，如果想要肉的拉丝和蓬松可以用勺子压肉来回翻，不能太焦！炒干后呈出晾凉
6、用料理机打一下就ok了
7、放冰箱就可以了
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、促消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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