| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 佛跳墙热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于摔跤8分钟消耗的热量360 | |||||
1、各种原材料准备完毕，加盐巴和料酒，大火烧开，小火炖1个小时
2、完成
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、促消化、发汗解表等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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