| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 黄金咖喱炒面热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡,相当于乐队演奏86分钟消耗的热量240 | |||||
1、煮挂面到8成熟，锅内约水开后3分钟
2、煮面的时间可以切洋葱，可以切成洋葱丝或者条，甜椒切丝
3、煮好的面放入盛有凉水的盆子，以免变坨
4、炒锅内倒入花生油适量，待油热放入咖喱块使之融化，再放入步骤2切好的菜
5、煸炒几分钟后，倒入适量清水以免糊锅，后放入面条，翻炒片刻，放入食盐，香油，出锅~！
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养阴补虚、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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