| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 香蕉牛奶冰激凌热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于吃东西102分钟消耗的热量120 | |||||
1、牛奶香蕉这两样东西，大家再熟悉不过了，所以没发图片。做法也非常简单，先把香蕉捣碎，然后加入牛奶搅拌，最后放到冰箱冷冻一晚上，第二天就可以吃啦。
来张成品图
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、疏通血脉、治便秘等功效；可与川贝母、牛奶、苹果搭配；与西瓜、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、治便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与韭菜、红枣、西兰花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
