手把手教你做好吃的木糠杯的热量和减肥功效

1、准备玛丽亚饼干，市面上不好买，实在没有可以用类似的饼干代替

2、放入食品袋，用擀面杖先捶后碾成粉末，我费了老大股劲，因为我家没有擀面杖，最后拿酒瓶碾的！汗！

3、碾好后的成品

4、取淡奶油500ML

5、淡奶油里加入适量糖粉（多少根据自己的喜爱），然后用电动打蛋器打发奶油

6、OK

7、取木糠杯，没有用家里普通玻璃杯代替也可以，最底层铺好饼干碎，然后再铺一层淡奶油

8、我用的裱花袋装的奶油，这样比较能均匀的挤出来

9、同样的方法用奥利奥饼干做了一半的杯子（奥利奥饼干碎我买的现成的，所以忘记拍照）

10、要是换成盆栽杯就更完美了，可惜家里木有！做好后放冰箱里冷藏四个小时，口味会更紧密厚实，甜而不腻！

11、成品图

12、成品图

13、成品图

14、事实证明，孩子们都超级爱吃！