蛤蜊芥菜汤的热量和减肥功效

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有软坚散结、滋阴明目、软坚等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与无花果、橙、扁豆相克，同食可能会引起不适；

芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、温中利气、利气温中等功效；可与鸡心、鸭肉、姜搭配；与鲫鱼、山竹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；