| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | ||
| 木糖醇 | 克 | 72千卡 | 205千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 无糖酸奶芝士蛋糕热量/卡路里1134千卡 | |||
1、将无糖消化饼干碎加入融化的黄油和木糖醇3g混合均匀,放入烤模底部,用勺子或是擀面杖压紧实,放入冰箱冷藏15-20分钟。(我阳的是心形慕斯圈,记得工作之前要把慕斯圈的外边包上锡纸。)
2、奶油奶酪在室温下放软,加入木糖醇30g用打蛋器打松发,接着将玉米淀粉、酸奶混合在一起,倒入奶油奶酪中混合。(其实,原配方中应该是酸奶120g、牛奶50g,我给改成都用酸奶了,正好一袋。所以出来的味道有点酸,不喜酸的可以还按原配方做,或对半放。)
3、鸡蛋打散,一点点加入奶酪糊中,充分拌匀。(千万不能偷懒,一定要一点一点加,并且是每加一点要拌匀以后再继续。)
4、烤箱预热160度,烤盘装热水放在最下层。
5、将混合好的奶酪糊倒入铺了饼干层的模具里。(我用的是慕斯圈,所以本来就垫有一个烤盘)装好后,连烤盘放在装了热水的烤盘的上一层。
6、烤60分钟左右,取出晾凉即可食用,放到冰箱里冷藏4个小时味道会更好。(将烤模包锡纸直接放装热水的烤盘里也行,我是害怕漏水。并且我是晚上做好的,放冰箱一晚上第二天吃味道非常好。)

7、准备去模。

8、去模后。(用奥利奥层次感更强,但不是无糖的。)

9、呵呵,快没了。
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
木糖醇的热量205千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、增强皮肤润滑、解热烦等功效;可与辣椒、羊排、北极虾搭配;与鹅肉、菠萝、地瓜相克,同食可能会引起不适;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健发、明目、帮助消化等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有和胃、补中和血、预防便秘等功效;
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