| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪腰 | 克 | 265千卡 | 96千卡 | ||
| 总量 | 276克 | 猪腰热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡,相当于走路41分钟消耗的热量390 | |||||
1、猪腰买回来洗干净打花刀
2、用料酒，盐，味精，胡椒粉，麻辣鲜，酱油，腌制一个小时，
3、放到电饭煲里焖到有点胶胶的
猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强腰、补肾、益气等功效；可与核桃、竹笋、木耳搭配；与田螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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