| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 52千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 盆栽酸奶热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于风帆冲浪运动17分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料准备好。
2、酸奶倒进杯子里，可以到满的。
3、把奥利奥粉铺在酸奶表面。
4、装饰，完成。
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、美容、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
