| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1778千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 小炒肉热量/卡路里1778千卡 | |||
 热量1778千卡,相当于柔软体操381分钟消耗的热量280 | |||||
1、辣椒切片
2、五花肉切薄片
3、切好的薄片加盐 料酒 生抽腌制
4、姜蒜切丝，葱切段
5、锅中不放油，直接下辣椒煸炒，让有起皮的感觉，快出锅时，淋上一勺油
6、另起锅，加油，放入豆鼓煸炒
7、豆鼓出香味后，加入五花肉
8、炒到五花肉卷起后，加入姜葱蒜，然后加一勺料酒 半勺生抽
9、出锅啦！美味的小炒肉哦
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补肾养血、润肌肤等功效；可与山楂、洋葱、白菜搭配；与鹌鹑、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
