东北大拉皮的热量/卡路里_东北大拉皮的做法

1、提前用开水泡发，放入凉拌盆里。
2、盆下面2/3是泡发好的大拉皮，上面码一半黄瓜丝，一半鸡蛋饼丝。
3、伴酱料：1 准备蒜泥加2匙的水
2 芝麻酱用温水或开 3 加盐，醋，生抽和上面的1和2酱，油泼辣椒油，老干妈辣酱，混合搅拌，就好了。闻着的味道就已经香的不得了！口水直流... 开吃吧！
4、还是再展示一下搅拌前的色Se香味吧！

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛除腥膻之味、除脂美容等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、止血、杀菌等功效；可与黄瓜、绿豆芽、桑葚搭配；与小白菜、胡萝卜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有补血明目、养血护肤、延年益寿等功效；可与油麦菜搭配；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

东北大拉皮的热量和减肥功效