罗宋汤的热量和减肥功效

1、原料图。

2、土豆洗净切小滚刀块，上锅，大火蒸软糯。

3、西红柿放入开水中烫一、两分钟，方便去皮。

4、撕去外皮。

5、去皮的西红柿切小块。

6、洋葱切丝。

7、包菜切丁。

8、鸡汤倒入锅中一旁备用。

9、洋葱油锅中爆香。

10、炒制变色后放入西红柿翻炒。

11、当炒到洋葱变软，西红柿出水时，第一次加入番茄酱。

12、汤汁浓稠时加入蒸熟的土豆块。

13、最后加入包菜翻炒。

14、全部食材变软后，第二次加入番茄酱。

15、将炒好的食材放入鸡汤中。

16、小火烧开，转大火再烧5分钟，汤汁会更加浓稠，出锅前加入少量食盐调味。