| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 水萝卜大包子热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡,相当于换床单233分钟消耗的热量150 | |||||
1、提前发好面用酵母就行
2、用擦子把水萝卜擦丝然后在切切
3、肉馅加盐酱油盐油十三香拌匀外加水萝卜拌好，跟活饺子陷一样
4、干好面皮包好，上锅蒸蒸好的
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、生津液等功效；可与莲藕、木瓜、菜花搭配；与黄豆、雪花梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、增强免疫力等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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