| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 梅子干酵素热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于手工活216分钟消耗的热量90 | |||||
1、把梅子洗干净晾干！找一个无油干净的瓶子！胶的！陶瓷！都可以！但要装的所有材料下才行！
2、把红糖捣碎（粉状也可以）在把醋倒在一起就可以了！
3、最后的成品！就这样的！发酵一之三个月都可以！减肥饭前半小时喝！饭后喝的话那就会增胖噢！水要50度的水泡，喝了才有效！水烫了会把里面的酶烫死的！记住了！
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血、护肤等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与文蛤、牛腩、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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