自制酸奶的热量和减肥功效

1、酸奶机中的容器，提前洗净，用热水烫一下消毒，自然晾干。

2、放入两勺白砂糖。

3、倒入两袋纯牛奶。

4、加入少许的原味酸奶做发酵剂。

5、用勺子搅拌均匀。

6、盖上盖子，放到酸奶机中。

7、插上电，等待8~10个小时。

8、发酵好的酸奶，状态类似与“豆腐花”，已经很浓稠了。

9、放到冰箱里冷藏2个小时风味更佳。

10、配上两块儿小饼干。

11、可以撒上自己喜欢的水果或者果铺，如果喜欢更甜的，在淋一点儿蜂蜜。