| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 总量 | 196克 | OREO冰淇淋热量/卡路里1471千卡 | |||
 热量1471千卡,相当于雪地摩托420分钟消耗的热量210 | |||||
1、把奶油打发
2、打成后 把炼奶和香草精加入并搅拌均匀
3、再把Oreo碎片加入并搅拌均匀
4、搅拌好后放入盒子里 在冰箱冷冻 5-6小时 就能食用
5、完成品
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强体抗力、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消毒、驱虫等功效；
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