| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 香煎米饼剩饭也美味热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于弹风琴436分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备
2、把盐，鸡精，鸡蛋加入米饭拌匀
3、加少许面继续拌匀
4、拌好的米饭漂亮吧？
5、戴一次性手套把拌好的米饭手心里抓成球儿。
6、锅中放少许油下锅煎饭团。用锅铲压平，煎两面金黄就可以啦。。
7、出锅，宝贝们都爱吃，可以给不爱吃饭的宝贝做哦。葱味香香的呢。。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、延缓衰老等功效；可与香椿、菠菜、荠菜搭配；与桔子、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、缓解疲劳、降血压等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
