| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 671克 | 家乡咖喱鸡热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡,相当于曼波舞140分钟消耗的热量180 | |||||
1、将咖喱酱料与高汤混合均匀。
2、放入切好的土豆块。
3、放入洋葱丝和鸡肉块，鸡肉块上浇点咖喱酱料后盖上盖子。
4、成品。
5、成品。
6、成品。
7、成品。
8、成品。
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、解渴祛暑、益气等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、滋补、抗污染等功效；
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