| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 469千卡 | 533千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 杏仁片麦芬热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡,相当于固定脚踏车118分钟消耗的热量420 | |||||
1、预拌粉中打入鸡蛋液，加入水，搅打均匀。
2、分三四次加入植物油，边加边搅拌，防止油水分离。
3、加入杏仁片继续搅拌。
4、将面糊倒入裱花袋中，挤入模具8分满，可在模具内放上一层纸膜，这样比较好脱模。
5、在上面撒上少许杏仁片。
6、烤箱预热190°，上下火烤约25分钟即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、清热解毒等功效；可与桂圆、牡蛎 、青椒搭配；与消炎片、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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