| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 304克 | 芒果冰激凌热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡,相当于开车629分钟消耗的热量150 | |||||
1、将芒果在搅拌机中打成泥
2、淡奶油加糖打发，有纹理的内种
3、牛奶稍微加热一下
4、将淡奶油，牛奶和芒果泥混合在一起，放入冰箱10-20分钟左右
5、将事先在冰箱中冻好的冰激凌桶拿出（我是在做的前一天晚上就放到冰箱里了，第二天晚上用）
6、将混合好的冰激凌糊放入面包桶中
7、用手机WIFI连接面包机选择imix，设定时间为30分钟，连了wifi后不用总去厨房看结果，手机就会有提示，非常方便
8、将做好的冰激凌盛入器皿中，放上芒果泥河其他水果即可
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与猕猴桃、菜花、韭菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治疗便秘、大便秘结等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、滋阴、润肺生津等功效；
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