| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 泰式鸡扒热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于按摩259分钟消耗的热量240 | |||||
1、备料
2、放入 所有调料腌制2小时
3、皮朝下煎至5min反面（小火）
4、煎至熟起锅
5、装盘即可
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、添髓、补虚损等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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