| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 786克 | 烤鸡腿啦热量/卡路里1665千卡 | |||
 热量1665千卡,相当于伸展操666分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡腿用刀切开，加盐和蒜末腌制入味，大约15分钟就可以了，准备点香菜和葱姜和朝天椒全部切碎，上烤夹了呢，平平的摆好，用大火烤哦^0^要勤翻的呢，等到差不多78成熟的时候用刀扎透鸡腿方便入味的哦，再加上切好的料，继续烤制呢，直到烤熟就可以了，在之前我喜欢洒上辣椒粉和胡椒粉，^0^
2、好诱人的呢^0^ 95后小伙也爱吃货，烧烤是我的看家本领呢，以为我以前就是烧烤的哦
3、还有人家的烤翅呢^0^
4、不错的呢^0^
5、我的看家本领 ^0^ 烤鱼 不比别人的差呢，因为我以前就是烧烤小生呢^0^
6、烤肉，非常不错的呢^0^
7、还有烤全鸡呢 嘿嘿 ！大河向东流啊！一口肉来一口酒啊！嘿哟嘿！^0^^0^
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、强筋骨、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、防感冒、减肥等功效；可与花菜、娃娃菜、茄子搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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