乌鱼子鸡翅蒸蛋羹的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、润肺利咽等功效；可与菠菜、玉米、紫菜搭配；与田鸡、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

南极磷虾的热量79千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、促进消化、防心肌梗死等功效；可与茄子、芹菜、韭菜搭配；与柿子、猪肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

蟹柳的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有充胃液、续绝伤、滋补解毒等功效；

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；

乌鱼子的热量423千卡（每100克）；具有益肾、通经、滋阴等功效；