| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 超详细100%成功的蜂蜜柠檬水热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡,相当于做头发152分钟消耗的热量150 | |||||
1、首先准备材料！
2、柠檬表面有腊，用这一小勺盐清洗一个柠檬就可以轻松洗干净了！
3、开洗了，盐加一点点水，用力来回搓，整个都要搓到位哟，这时会闻到清香的柠檬味！
4、柠檬洗干净后，开始切了哟！
5、这张是儿子帮我照的，嘻
6、切得还可以吧，嘻嘻，，，！
7、准备装瓶罗！
8、每放一片柠檬，都淋一圈蜂蜜在柠檬上，直到放满！
9、放满，上图！
10、再上图！
11、盖好盖子，放冰箱冷藏室腌制一晚，如着急，腌一两个钟就可以，最好一晚拉，让柠檬吸多点蜂蜜嘛！
12、第二天的图，用筷子取三片左右柠檬，笃出柠檬汁才放水！
13、加水后（我加的是常温水）这时一定不够甜，放点蜂蜜吧！
14、搞定！畅快的喝吧！
15、再上图！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、开胃醒脾、开胃等功效；可与羊排、马蹄、鸡肉搭配；与山楂干、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进睡眠等功效；可与梨、橙子、桑葚搭配；与大蒜、豆腐丝、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、预防蛀牙、杀菌等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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