小欣独特炖翅根的热量/卡路里_小欣独特炖翅根的做法

1、鸡翅根清洗，在水里多泡会！冷水入锅煮，水开撇去血末，煮7.8分钟没有血色就可以了！鸡汤可以留着，2.翅根捞出沥干水分，3.用白糖炒糖色上色，煸炒差不多放入葱姜蒜辣椒一起炒，加入酱油等调料，最后加入水放入药材一起入高压锅炖，上气改小火炖10分钟！美味哒鸡翅根就完成了，关火后不要开盖！泡一晚上味道会更好！转天加热时放入蒸好的鸡蛋一起煮泡味道会很好！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、海虾、牡蛎搭配；与红薯、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、防癌等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、抗癌、促进消化等功效；

小欣独特炖翅根的热量和减肥功效