何软妹的蜂蜜柚子茶的热量/卡路里_何软妹的蜂蜜柚子茶的做法

1、用盐巴来回搓洗柚子表面哦，我个人不放心现在的水果啦，洗好后，我陪我妈去散步了，让它们4个足足又泡了30分钟呢
2、当然是切柚子啦，皮千万不要有一点白囊，会苦的。很多人说蜂蜜柚子茶，皮多柚子肉少，我倒是觉得看自己啦，我就是肉多那种，因为味道更好呀。这个时候可以把一瓶半的矿泉水倒入锅里煮起来了。（煮白水这个步骤，看你自己做事情速度，我是切一半柚子时候煮白水的）
3、证明下，柚子肉好多，嘻嘻嘻
4、整个过程中，厨房里的锅里都在煮水哦，并且是放了冰糖的哦，我自己放了很多冰糖，大概一个橘子大小的冰糖哦。回归主题，切完皮剥完肉，先把皮放进开水里煮，煮透后，倒入柚子肉，就让它们生死相依干柴烈火不依不饶吧。大概20分钟后，会慢慢干，所以我们要不停搅拌，免得粘锅。
5、大概煮了40分钟吧，就完成了。建议前五分钟大火，后面35分钟都小火。我发誓真的不需要煮一个多小时！！so我也不清楚，为什么很多人说煮都要煮一个小时…醉…
6、冷却后，倒入有蜂蜜的瓶子里搅拌均匀就可以放进冰箱，冷藏几天就可以喝了哦
7、这真的是冷藏4天后我才拿出来喝的，很赞！！甘甜又清爽哟

柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、关节痛、镇痛等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与牛奶、胡萝卜、茼蒿搭配；与大米、白开水、洋葱相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、润肺等功效；可与高粱、鸭梨、黑芝麻搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

何软妹的蜂蜜柚子茶的热量和减肥功效