| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 凉皮 | 克 | 332千卡 | 117千卡 | ||
| 家乐浓汤宝 | 克 | 41千卡 | 171千卡 | ||
| 总量 | 846克 | 胡萝卜豆皮汤热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡,相当于拳击77分钟消耗的热量720 | |||||
1、锅里放水，然后放浓汤宝我放的是老母鸡味道的，水开后放胡萝卜水萝卜和豆皮，最后放些凉皮，和盐，喜欢吃香油的可以放点哦！熟了就可以喝了
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、促进消化等功效；可与卷心菜、豆浆、圆白菜搭配；与柚子、辣椒、醋相克，同食可能会引起不适；
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止咳消痰、解毒、保护心脏等功效；
凉皮的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养脾、补心等功效；
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、利尿等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
家乐浓汤宝的热量171千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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